类别
项 目
标 准
优秀
良好
及格
体能标准
力量
上肢
引体向上
引体下鄂过杠，下垂两臂伸直
25个
15个
10个
腰腹
仰卧起坐
斜板45度 （1分钟）
60个
50个
40个
女（曲腿）
60个
50个
40个
杠铃深蹲
60-80公斤(自身体重的80%),膝关节弯曲90度以下
15
12
8
下肢
立定跳远
男
2.7m
2.5m
2.3m
女
2.2m
2m
1.8m
速度
100米
男
12″80
13″50
14″50
女
14″50
15″50
16″50
4×10米折返跑
男
9″
10″
10″50
女
10″
11″
11″50
耐力
1000米跑
男
3′40″
4′00″
4′20″
800米跑
女
3′00″
3′20″
3′40″
身体素质标准
弹跳
原地无助跑双脚起跳
男
3.05m
2.95m
2.80m
女
2.60m
2.50m
2.40m
视力
左右裸眼视力在4.8以上
心理
通过走彩虹桥，测试其心理克服恐惧和高空身体的控制能力
体质
曾患有骨、关节、滑囊、韧带等方面运动损伤以及静脉曲张者除外
北京市公安局特警总队_北京市公安局特警队员体能及身体素质标准
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